연예인몸매 만들어주는 365일 다이어트 식단을 구성할 때, 1주일짜리 식단을 반복하는 방법과 1달짜리 식단을 반복하는 방법 중에서는 1주일짜리 식단을 반복하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 이유와 식단표 예시를 알아보겠습니다. 목차    1. 1주일 단위 식단의 장점1개월 단위 식단계획 대비하여 1주일 단위 식단계획의 장점입니다.식단의 다양성 유지1주일 단위로 식단을 구성하면 매주 다른 메뉴를 제공할 수 있어, 단조로움을 피하고 지루함을 줄일 수 있습니다. 이는 장기적으로 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다.영양 균형 조절1주일 단위로 식단을 짜면 매주 영양소의 균형을 점검하고 조절하기 쉽습니다. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등을 고루 섭취할 수 있도록 설계할 수 있습니다.체중 감량 목표 ..