요즘 건강한 식생활에 대한 관심이 급증하면서 저당 식품이 단순한 다이어트 식품을 넘어 생활필수품으로 자리잡고 있습니다. 특히 20대부터 50대까지 전 세대가 설탕 섭취를 줄이려는 트렌드에 동참하고 있으며, 음료부터 간식, 요리 소스까지 저당 제품의 종류도 점점 다양해지고 있죠. 하지만 많은 사람들이 저당 식품을 선택할 때 "무가당"이나 "제로슈거"라는 표시만 믿고 구매하는 경향이 있습니다. 이번 글에서는 2025년 기준 저당 식품의 종류, 현명한 선택 방법, 대체당의 특징, 그리고 주의할 점까지 한눈에 정리했으니 참고해보세요. 목차 저당 식품의 개념과 필요성저당 식품은 일반 식품에 비해 설탕 함량을 크게 줄인 제품을 말합니다. 여기서 중요한 점은 "무당"이라고 해서 당류가 완전히 없다는 뜻은 아니라..