정월보름이면 어김없이 부럼으로 먹는 견과류의 대표인 호두는 서태후가 피부관리를 하기 위해 호두를 갈아서 먹었을 만큼 건강에 이로운 음식입니다. 호두에는 지방을 비롯하여 각종 비타민, 불포화 지방선이 풍부하여 뇌건강, 심혈관건강과 탈모방지에도 효능이 있습니다. 호두의 효능과 섭취방법에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 호두의 효능 1. 다양한 영양소 비타민 B1, B2, E, F 과 미네랄 불포화 지방산 오메가 3 근형성유지에 필요한 단백질 비타민 E와 폴리페놀등 강력한 항산화물질 2. 탁월한 건강효능 변비, 기침 완화 작용 구리 독 해소작용 혈행개선 효과 강정효과와 소화기를 강하게 함 불면증 개선 흰머리도 없어지고 몸을 튼튼하게 합니다 호두 섭취방법 1. 부작용 과도한 섭취는 열이 생겨 풍 증상..
The article shows Yakgwa, a traditional Korean confectionery, and its historical significance. 목차 What is it? It explains the traditional preparation method involving sesame oil, flour, honey, and alcohol. In pre-modern times, honey was considered medicinal, leading to the prefix 'Yak' in foods like Yakgwa. The confectionery is mentioned in old cookbooks, and variations like Mandugwa and Moyakgw..
개강을 앞두고 자취 원룸을 구하는 요령을 알아보겠습니다. 집을 구하는 과정에서 제대로 확인을 하여 지내는 동안 불편사항이 없도록 점검항목을 확인해 보시기를 추천드립니다. 목차 방을 구하기 전 점검항목 1. 입지확인 교통편 : 버스, 지하철을 이용하는데 불편함이 적은 거리 편의점, 무인세탁소 접근성 건물 주변 가로등과 CCTV 등 방범용 시설이 적절히 있는지 여부 2. 원룸입구 점검 입구 공동출입구 잠금장치 유무 분리수거 위치를 확인 건물유입 채광조건과 방의 외부로 난 창호 위치 : 남향이나 남향인접 여부 (핸드폰 나침반 어플사용) 공동출입구 계단 청소상태 : 깨끗할 수록 건물주가 관리는 잘한다는 반증 건물 출입구/계단 안쪽 벽 균열이나 누수 3. 원룸 내부점검 방크기 : 직방에 게시된 사진은 실물보다 커..
대표적인 미국 ETF인 SPY의 편입 종목과 수익률에 대하여 간략히 알아보겠습니다. SPY에 대하여 SSGA 사(State Street Global Advisors)에서 운용하는 스탠더드 앤 푸어스 예탁증서 (SPDR ; Standard&Poors Depository Receipts)로 S&P 500을 1배로 추종하는 ETF이며 티커는 SPY입니다. 배당률은 낮습니다만 장기적으로 성장성과 실적을 담보로 SPY의 편입종목들은 매년 우상향 하는 중입니다. 티커 운용사 운용규모 수수료(%) 배당률(%) SPY SSGA 4,970억불 0.09 1.40 주요 편입종목과 비중 편입한 주요 10종목이 전체 시총의 30%가 넘습니다. 주요 종목은 아래와 같습니다. 애플의 비중이 7.01%로 가장 높습니다. S&P500..
대표적인 미국 ETF인 QQQ의 편입 종목에 대하여 간략히 알아보겠습니다. QQQ는 무엇? INVESCO사가 운용하는 나스닥 100 지수추종 펀드입니다. 편입종목도 동등한 비중으로 편입하여 운용하는 상품입니다. 배당률은 낮습니다만 성장성과 실적을 담보로 QQQ의 편입종목들은 매년 우상향 하는 중입니다. 티커 운용사 운용규모 테슬라비중 수수료(%) 배당률(%) QQQ 인베스코 2,229억불 3.68% 0.2 0.62 주요 편입종목과 비중 편입한 주요 10종목이 전체 시총의 45%가 넘습니다. 주요 종목은 아래와 같습니다. 애플의 비중이 9.22%로 가장 높습니다. 나스닥 지수 비중을 추종하다보니 당연히 동일한 비중과 순위로 편입됩니다. 티커 회사명 편입비중(%) 편입금액(*억불) AAPL 애플 9.22 2..
13월의 보너스이라고 불리는 연말정산에 대하여 알아보겠습니다. 매년 하는 것인데도, 할 때마다 신선한 연말 정산입니다. 올 해는 다르겠지 하고, 홈택스 버튼을 눌러봅니다. 미리 꼼꼼히 찾아보고 절세를 할 수 있는 부분을 챙겨보아야 하겠습니다. 홈택스 사이트로 들어가셔서 연말정산 메뉴를 눌러서 금융인증서를 이용하여 로그인하면 사용이 가능합니다. 목차 연말정산이란? 한 해 동안 자신의 수입에 세금을 정산하여 결산하는 것이 연말 정산입니다. 일 년에 한 번 하는 겁니다. 1월~12월까지 총 수입대비 세금을 이듬해 1월에 정산을 해서 2월 급여에 세금을 더 내거나 돌려받는 것입니다. 원천징수란? 원천징수라는 것을 먼저 아셔야 합니다. 회사가 직원의 월급여에서 직원의 세금을 감안하여 미리 납부하는 것을 말합니다...
2024 연말정산 공제 항목 중 본인과 기본공제대상자 명의로 지급한 기부금 공제 조건을 살펴보겠습니다. 공제항목과 공제금액 및 조건을 꼼꼼히 확인해 보시기 바랍니다. 국세청 홈택스 모의 계산으로 세액공제에 따른 세금정산 결과를 미리 계산할 수 있으니 참고 바랍니다. 연말정산 모의계산 바로가기 연말정산에 대한 종합적인 이해와 점검항목에 대한 내용 참고 바랍니다. 연말정산이해와 필수점검항목 목차 기부금 세액공제 거주자 및 기본공제를 적용받는 부양가족(나이의 제한을 받지 않음)이 해당 과세기간에 지급한 공제한도 내의 기부금의 15%(1천만 원 초과분 30%)은 해당 과세기간의 합산과세되는 종합소득산출세액에서 공제합니다. 1). 기부금 종류 정치자금기부금 : 정당에 기부 고향사랑기부금 : 지방자치단체에 기부 특..
2024 연말정산 공제 항목 중 본인과 기본공제대상자를 위하여 지출한 교육비공제를 말하며 조건을 살펴보겠습니다. 공제항목과 공제금액 및 조건을 꼼꼼히 확인해 보시기 바랍니다. 국세청 홈택스 모의 계산으로 세액공제에 따른 세금정산 결과를 미리 계산할 수 있으니 참고 바랍니다. 연말정산 모의계산 바로가기 연말정산에 대한 종합적인 이해와 점검항목에 대한 내용 참고 바랍니다. 연말정산이해와 필수점검항목 목차 교육비 세액공제 1). 세액공제대상과 한도 공제대상금액의 15%를 세액공제 하게 됩니다. 공제대상과 한도는 아래와 같습니다. 교육비공제 계산 사례입니다. 2). 국외교육비 (1). 국외 근무자의 경우 근로자 본인 교육비, 본인 대학원 교육비 기본공제대상자 (배우자, 직계비속, 입양자, 형제자매) 교육비 (대..
2024 연말정산 공제 항목 중 본인과 부양가족 의료비 지출금액을 공제받는 것을 말하며 조건을 살펴보겠습니다. 공제항목과 공제금액 및 조건을 꼼꼼히 확인해 보시기 바랍니다. 국세청 홈택스 모의 계산으로 세액공제에 따른 세금정산 결과를 미리 계산할 수 있으니 참고 바랍니다. 연말정산 모의계산 바로가기 연말정산에 대한 종합적인 이해와 점검항목에 대한 내용 참고 바랍니다. 연말정산이해와 필수점검항목 목차 의료비 세액공제 대상 1). 공제대상과 한도 기본적으로 의료비 지출 총액에서 총급여의 3%를 초과하는 금액에 대하여 공제를 해 줍니다. 연간 총급여가 5,000만 원이라면, 3%인 150만 원을 초과하는 의료비에 대하여 공제를 한다는 말입니다. 연간 본인과 부양가족의료비가 150만 원 미만이라면 의료비 공제금..
2024 연말정산 공제 항목 중 각종 보장성보험에 대하여 공제받는 것을 말하며 조건을 살펴보겠습니다. 공제항목과 공제금액 및 조건을 꼼꼼히 확인해 보시기 바랍니다. 국세청 홈택스 모의 계산으로 세액공제에 따른 세금정산 결과를 미리 계산할 수 있으니 참고 바랍니다. 연말정산 모의계산 바로가기 연말정산에 대한 종합적인 이해와 점검항목에 대한 내용 참고바랍니다. 연말정산이해와 필수점검항목 보험료 세액공제 1). 보장성보험료 세액공제 조건 공제대상보험 공제한도 세액공제율 보장성보험 .계약자/피보험자 : 기본공제대상자 .연 100만 원 12% 장애인전용 보장성보험 .피보험자/수익자 : 기본공제대상 장애인 15% *만기환급금이 납입액을 초과하지 않는 보험료만 공제됩니다. 즉, 저축성보험은 대상 아님. 2). 공제여..