양배추만큼 쉽게 구할 수 있고, 몸에 이로운 채소는 없을 겁니다. 5천 년 전부터 인류의 식품으로 사용되었으며, 장수식품으로도 알려져 있습니다. 양배추에는 식이섬유와 비타민 칼륨이 풍부하고 출혈을 억제하고 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 양배추의 효능과 섭취방법에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 양배추의 효능 1. 다양한 영양소 비타민 K, U 풍부한 식이섬유 칼륨, 칼슘 2. 탁월한 건강효능 위염, 궤양 개선 작용 암 예방 혈액순환 개선효과 해독작용 변비 개선 통풍예방 당뇨병예방 주근깨 여드름 피부질환 개선 양배추 섭취방법 1. 주의사항 위가 약한 사람은 생으로 대량 섭취할 경우 위가 냉하여 소화흡수가 잘 안 됩니다 생즙으로 마실 때에는 너무 차갑지 않게 하여 조금씩 섭취하면 좋습니다. ..